久しぶりの更新と病名の変更。パニック障害へ…

お久しぶりです！
とっても久しぶりの投稿になります…。何だか気が重くって書けなかった…。

一年近く開いていなかったけれど、再開します。いつか誰かの役に立つかもしれないし、自分の役にも立つし、記録になるし。ぼちぼち書いていこうと思います。

実は、病名が変わりました。
気分変調症からパニック障害とうつ病に…。
なので、ブログ村のランキングも変えなくちゃ。

最近は前と比べると随分調子がいいです。
ですが、社会復帰はまだ出来ておらず、改善・克服すべき課題もまだまだたくさんあります。
時々重苦しいことも書くかもしれません。
さらっと読んでもらえたらありがたいです。

今日は、一日のんびりPCと過ごして、SNSや写真を整理していました。
一歩も外に出てないけれど、いい日だったかな。
外に毎日出なくてはとは思っているのですが、用事がないとなかなか出ない私です。
これも改善すべきポイントの一つ。

気分変調症の皆さま、お世話になりました。
皆さまのご回復と健康、そして幸せをお祈りしています。
パニック障害の皆さま、こんにちは。
のんびりとした更新・内容になると思いますがどうぞよろしくお願いいたします。

Sunny




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入院病院見学。と福祉センターでの交流。

この間、ある入院施設のある病院を見学してきました。
結果から言っておそらくこの病院には入院しないと思います。
病院選びって難しい。
 
昨日行ってきた病院は、自転車で行ける病院で立地的には完璧なのですが、あそこに３ヶ月入院する覚悟は出来なかった…。
やはり一度見学するのは必要なことですね。

今日その旨をカウンセラーさんに伝えたら、入院とは異なるものを勧められました。
おそらくカウンセラーさんは、それよりも一人で行動出来ないこと、母と離れないことを気にしていて、デイケアを提案してくれました。
デイケアの代用として、地域の福祉センターで同じような障害を持つ人々と交流を持つことを勧められました。
確かに、普段ほぼ家族としか話さないのでいいことかもしれません。
カウンセラーさんは入院は、一人で自由に歩けるようになってからという考えみたいです。


実際に今日の今日で行って来ました。
中には色々な人たちが。
今日は催しものもなかったので、ほぼ誰とも話さずゆっくりして帰ってきました。
コンスタン２錠飲むようになってから調子いいです。
今度また行ってきます。

入院から遠ざかってしまっていいのかなという不安もあるけれど次の診察で何言われるかも分からないから心配だけど、 今日は寝ます。
寝よう！




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苦しい。

今日は保健士さんが来ました。

それから、コンスタンを一日で二錠飲みました。

入院が怖くて怖くて仕方がありませんT_T

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コンスタン再開。

ホルモンのバランスが崩れている時期だからなのか、この数日体調がものすごく悪かった。動悸の発作が連続してくる。
終に昨日コンスタン飲みました。しかも飲んでも効かなかった…。
飲むならセパゾンの方が効くのかな。

今日は近所のTSUTAYAに母と行ったのだけど、店内で発作なのか気持ちが悪くなってしまって大変だった。

もう、自宅療養も限界なのかも…とつくづく思っています。
入院すごく怖い。苦しい時に一人なのが怖い。




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診察。

今日は、新年初の診察でした。
 行きがすごく苦しかった。
風や音が倍に感じられて。 なんとか着きました。

 先生にはパニックの症状が強いことを伝えました。
 動悸、呼吸がしづらい、少し外に出るのもつらい、など。
あと長く頓服を飲んでいないことも。
コンスタンはベンソ系なので減薬の時がこわいかなと思って。
 減薬を将来するのにコンスタンは飲まない方が後々のためにいいのでは？と聞いたところ、苦しいなら飲んだ方がいいとのこと。
うーん。

 帰宅してから保健所に母に連絡してもらいました。
何らかのサポートがして頂けるかな…。土日挟んで来週連絡がきます。
母が私の看病疲れで本当に疲れていると思うのでいい方向にいけばいいなと思います。 

今日は夜ご飯のお手伝い。 野菜スープを作りました。
 早くパニックの苦しみから脱したい。 規則正しい生活に改善中です。
 それが役に立つって信じたい。 

それから、 今日、友人から連絡があって三月に帰国とのこと。
それを聞いて会いたい！という強い気持ちが！全くそういった願望がなかったのに出てきた！
病気を治したい！入院したい！と思いました。
今のところ乗り物に乗れないから入院も出来ないけど。けど、どうにかする！

早くパニック治って！




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現在飲んでいる薬一覧。

２０１４年１月現在飲んでいる薬。

朝昼晩寝る前
エビリファイ錠６ｍｇ　　　　５錠
タスモリン１ｍｇ　　　　　　　２錠
リーマス２００　２００ｍｇ　　３錠
リフレックス１５ｍｇ　　　　　２錠
ルネスタ３ｍｇ　　　　　　　　１錠
ラミクタール２５ｍｇ　　　　　２錠
ランドセン１ｍｇ　　　　　　　１錠

頓服
コンスタン０．４ｍｇ錠
セパゾン錠２ｍｇ
リスペリドン０．５ｍｇ




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新年。

久しぶりのブログ。
今日は八時に起床。
「ごちそうさん」を久しぶりに観る。

明けましておめでとうございます。
今年もいい一年になりますように。
今年こそいい一年になりますように。

書いたら体調が悪くなるんじゃないかと思ってたこともあり、書いていませんでした。

お正月は穏やかに過ごせていたけれど、それ以降はパニックの面が出てきています。
それが今一番大変。
今日も苦しい苦しいといいながらツタヤとスーパーへ。人ごみや風や音などの刺激に弱い。

転院先のクリニックは、地元にある自転車で通えるところ。
実は昔お世話になっていたところ。
薬が多すぎるので整理するために入院したほうがいいとのこと。
怖がる私。
減薬、断薬している皆さんのブログを見たら怖くてできない、と思ってします。
そもそも私、今乗り物に乗れないのに！
なのでまず、乗れるようになってから行きます。
先生は三月までに行けとのこと。がんばってみます。
入院する意思はまだ固まってはいませんが。
乗り物の克服が自分が目指している目標の二つ目。（一つ目は良くなること。）


それから、母と離れることが三つ目。
今は母がどこに行く時も付いていってしまい、お留守番が一人で出来ない。
一人で外にも出られない。（十分くらい近所を周ることは出来るのですが。）
なので、一人で出かけるが四つ目。

書けばまだまだありますが少しずつでもパニックの症状の克服をしていきたいです。
本当は薬出して、パニックの症状を止めてほしいと思ってしまうのですが（よくない考えですね。）、今の医師は入院まで、前の医師が出した処方箋通りしか出さないようです。
それがいいのか悪いのか、私には分かりません。
頓服がコンスタンやセパゾンなのもいいのかどうかは分かりません。
今の処方箋が本当に悪いのかも分かりません。

でも、体調が悪いことだけは確かです。
精神的だけでなく肉体的にもとてもつらいです。
苦しむ毎日から開放されたい反面怖くて。

ごちゃごちゃしてしまったけれど早く治りたい。
頭の中ごちゃごちゃです。それが今の私です。



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